Suggerimenti per una dieta per la sclerosi multipla
Si ritiene che una buona dieta per la sclerosi multipla aiuti a controllare e possibilmente eliminare molti dei sintomi che accompagnano la malattia. Questo può aiutare a rallentare la progressione della malattia. Mentre dovresti consultare un medico per suggerimenti o linee guida specifici, ci sono alcuni suggerimenti di base per una dieta per la sclerosi multipla.
Un fattore chiave in una dieta sana per la sclerosi multipla è eliminare tutto il glutine. In generale, dovresti evitare di mangiare qualsiasi cosa con farina, ma puoi controllare gli ingredienti della confezione se non sei sicuro del loro contenuto. Molte diete oltre alla dieta per la sclerosi multipla non consentono il glutine, quindi questo è ora facilmente reperibile su molte confezioni. Evitare grano, orzo, avena o segale è un altro modo per ridurre il glutine.
Per una dieta di successo per la sclerosi multipla dovresti anche limitare o evitare i grassi animali, compresi i latticini e la margarina. Olio d’oliva, olio di girasole e olio di cartamo sono alternative adatte per cucinare o insalate. Per una buona digestione, dovresti cercare di evitare i cibi fritti in generale.
Suggerimenti per una dieta per la sclerosi multipla
Evita i grassi altamente saturi nella tua dieta per la sclerosi multipla. Pollo, frutti di mare e pesce senza pelle di carne bianca sono le migliori scelte di carne. Assicurati di rimuovere sempre completamente il grasso. Prova a sostituire i grassi saturi che elimini con quelli insaturi.
Chiunque, ma soprattutto chi segue una dieta per la sclerosi multipla, dovrebbe cercare di eliminare completamente lo zucchero raffinato. Esistono molte alternative più sane. Miele, fruttosio o succhi di frutta o verdura naturali non zuccherati sarebbero l’ideale per una persona che segue una dieta per la sclerosi multipla.
Ovviamente, qualsiasi alimento a cui sei allergico dovrebbe essere eliminato dalla tua dieta per la sclerosi multipla. Se non sei sicuro delle allergie, prova a consultare un medico o uno specialista in allergie. Puoi anche provare a eliminare tutti gli alimenti problematici più comuni dalla tua dieta e, dopo due settimane, riportarli indietro uno alla volta. Se hai una reazione negativa a qualsiasi cibo, probabilmente dovresti eliminarlo dalla tua dieta per la sclerosi multipla.
Suggerimenti per una dieta per la sclerosi multipla
Dovresti aumentare la quantità di frutta e verdura fresca nella tua dieta per la sclerosi multipla. Cerca di mangiare sempre cibo appena cucinato quando devi cucinarlo. Ciò aumenterà la quantità di vitamine e minerali che il tuo corpo assorbe. Ciò contribuirà a compensare alcune delle sostanze nutritive che perdi tagliando determinate cose dalla tua dieta. Gli integratori vitaminici possono anche essere utili o addirittura necessari per la tua dieta per la sclerosi multipla, ma dovresti consultare un medico per assicurarti di assumere le vitamine giuste.
Bevi sempre molta acqua nella tua dieta per la sclerosi multipla. È molto facile per una persona con sclerosi multipla disidratarsi, quindi assicurati di bere almeno 8 grandi bicchieri d’acqua ogni giorno. Per quanto strano possa sembrare, questo può aiutare a migliorare l’incontinenza di cui soffrono molte persone con sclerosi multipla.
Questi suggerimenti per migliorare la tua dieta per la sclerosi multipla hanno lo scopo di aiutarti a controllare molti problemi comuni come affaticamento, incontinenza e costipazione. Modificare la dieta per la sclerosi multipla può anche aiutare a evitare di peggiorare altri problemi. Molti di questi suggerimenti sono inclusi in altre diete e anche le persone senza particolari esigenze dietetiche possono trarre beneficio dal seguire questi suggerimenti.
Suggerimenti per una dieta per la sclerosi multipla
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