Vitamines et suppléments pour la sclérose en plaques
Les vitamines de la sclérose en plaques sont une considération importante pour toute personne souffrant de SEP et il existe un certain nombre de vitamines et de suppléments différents qui peuvent être pris pour vous aider dans votre lutte contre la sclérose en plaques. Les vitamines et les suppléments sont généralement disponibles dans n’importe quel bon magasin d’aliments naturels achetés avant de commencer un cours, vous devriez avoir une consultation personnelle avec un nutritionniste ou un praticien de la santé parfaitement formé.
Trois suppléments généralement reconnus pour la sclérose en plaques sont la vitamine D, le calcium et le magnésium. La vitamine D est particulièrement importante dans les régions du monde qui sont moins exposées au soleil et peut aider à réduire les rechutes. Le calcium est important pour maintenir une bonne santé osseuse car il existe des liens entre l’ostéoporose et la SEP tandis que le magnésium aide à produire l’énergie cellulaire nécessaire à la transmission de l’influx nerveux. Car les carences en magnésium sont fréquentes chez les patients atteints de sclérose en plaques et peuvent très bien être causées par une alimentation riche en graisses saturées et en aliments raffinés.
Vitamines et suppléments pour la sclérose en plaques
D’autres vitamines importantes pour la sclérose en plaques comprennent la vitamine C, la vitamine D et la vitamine E. Les vitamines B ont tendance à travailler ensemble et sont nécessaires à votre corps pour le fonctionnement normal des nerfs et du cerveau, ainsi que pour aider à libérer l’énergie des aliments. . Une carence en B12 peut altérer les processus du système immunitaire et on pense que les personnes atteintes de SEP peuvent manquer de B12 en raison d’une incapacité à absorber correctement les aliments dans l’intestin. La vitamine E est une vitamine antioxydante qui protège contre les dommages causés par les radicaux libres en ralentissant le processus dégénératif et en améliorant la réponse du système immunitaire. Il est préférable de la prendre avec des suppléments tels que les huiles de poisson ou l’huile d’onagre.
En plus des vitamines de la sclérose en plaques, les huiles sont également un complément important, les plus courantes étant l’huile d’onagre, l’huile de graines de lin et les huiles de poisson. L’huile d’onagre est une riche source d’acides gras essentiels et est riche en oméga 6 qui aide à réguler le système immunitaire. Les suppléments d’huile de poisson sont riches en acides gras essentiels oméga 3 et sont nécessaires pour aider le système nerveux à fonctionner normalement ainsi qu’à réduire l’inflammation. Sans surprise, l’incidence de la SEP est plus faible dans les pays où la consommation de poissons gras est élevée. L’huile de graines de lin offre un bon équilibre d’oméga 6 et d’oméga 3 et constitue une bonne alternative aux huiles de graines de poisson si vous êtes végétarien.
Vitamines et suppléments pour la sclérose en plaques
Outre les vitamines et les suppléments de sclérose en plaques, il est également important de maintenir une alimentation saine. Votre régime alimentaire dépend entièrement de vous et c’est peut-être la seule chose que vous contrôlez totalement, vous devez donc faire tout votre possible pour maintenir un régime alimentaire qui aidera votre SEP. J’ai considérablement changé mon alimentation il y a quelques années et les changements dans ma santé ont été remarquables. Au début, j’ai essayé quelques-uns des régimes les plus connus pour la SEP, mais je les ai trouvés très ennuyeux et restrictifs, et les repas étaient plus une corvée qu’autre chose. J’ai maintenant un plan solide que je suis, qui est une combinaison de vitamines, de suppléments et d’un régime alimentaire agréable. Au fur et à mesure que votre équilibre intérieur naturel sera restauré, vous commencerez à ressentir une énergie renouvelée, une absence de douleur et de courbatures, et de plus en plus de vos symptômes associés à la sclérose en plaques disparaîtront… Ce sont vos premiers pas vers la libération des médicaments contre la sclérose en plaques !
Vitamines et suppléments pour la sclérose en plaques
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